Deine Fitness stimmt, dein Ernährungsplan auch und trotzdem fehlt das letzte Stück für maximale Performance?
Hier beginnt richtig atmen, damit dein Körper die Erholung bekommt, für das was er täglich leistet. Richtig atmen im Alltag, im Schlaf und vor allem unter Performance ist dein Wettbewerbsvorteil für mehr Fokus, schnellere Recovery und mehr Ausdauer.
Die Masterclass ist für dich wenn,
Warum du unbedingt dabei ein solltest!
-
du viel leistest, aber das Gefühl hast, deine Energie verpufft schneller, als sie sich auflädt.
-
du trainierst, funktionierst, performst, aber nachts nicht wirklich abschaltest.
-
du dich ertappst beim Sport oder im Alltag zu flach und zu schnell zu atmen und das ändern willst.
-
du merkst, dass dein Körper langsamer regeneriert, als dein Kopf weiter will.
-
du lernen willst, wie du mit deiner Atmung dein System steuerst statt überforderst.
-
du mehr Fokus, bessere Recovery und erholsameren Schlaf willst, ohne zusätzliche Supplements oder Gadgets.
-
du im Wettkampf deine Atmung als Wettbewerbsvorteil nutzen willst.
Tobi, Selbständig &
CrossFit Athlet
Ich schlafe nachts endlich wieder durch. Mein Fokus in Wettkampfsituationen hat sich deutlich gestärkt. Auch beeindruckt mich, wie sich das Atem-Training auf andere Lebensbereiche auswirkt.
.jpg)
Anna, Profifußballerin
Ich hätte nicht gedacht, dass mein Atem mich so schnell in andere Zustände versetzen kann. Ich habe nicht nur das Gefühl, auf dem Rasen besser zu sein, sondern auch unter Druck bei mir und fokussiert zu bleiben. Ich will es nicht mehr anders haben!
David, Projektmanager & CrossFit Advanced Athlet
Ich habe eine Familie mit 2 kleinen Kindern, die mich vor allem nachts fordern. Trotzdem konnte ich durch das Atem-Training meine Leistung und VO2 max. steigern. Das Training ist super in den Alltag und in meine Workouts integrierbar.
Deine Trainerin
Atem- und Resilienz Trainerin mit 13 Jahren Rugby-Erfahrung und ehemalige Asthmatikerin.
Erst als ich verstanden habe, wie die Atmung wirklich den Sauerstoffprozess im Körper beeinflusst – und dass hektisches Atmen uns eher Leistung nimmt als schenkt – hat sich mein gesamtes Training und Wohlbefinden verändert.
Heute zeige ich Menschen, wie sie durch gezieltes Atemtraining, kontrollierte Kälte-Exposition und mit dem entsprechenden Mindset ruhiger, fokussierter und leistungsfähiger werden – im Sport und im Alltag.
Mein Motto: Breath smart – less hard.
Jetzt anmelden und kostenfrei dabei sein!
